Author: jmjkj

の共有で作られています。 シェア つぶやき シェア ほとんどの栄養士は、牧草飼育牛の牛肉が穀物飼育牛の牛肉よりもはるかに優れていることに同意します。 2つの違いは何ですか？ Authoritynutrition.comによると、今日の牛は穀物を与えられていますが、私たちの祖先が何世紀も前に食べた動物は、草を食べただけでなく、自由に歩き回りました。穀物飼育牛は子牛のように草を食べ始めますが、後で彼らは飼料ロットに入れられます。これらの飼料では、ホルモンを備えたトウモロコシベースの穀物と同様に、抗生物質を迅速に成長させるために、抗生物質を迅速に成長させて、そこに抗生物質を摂取します。草では、草や生涯の低木を食べる畑でオンラインで牛を食べさせます。 「あなたはあなたが食べるものです」という古いことわざは、私たちが食べる動物にも当てはまります。牧草飼育には、穀物飼育牛肉よりも脂肪が少なく、カロリーが含まれています。同様に、牧草飼育牛肉には、穀物摂取牛肉よりもオメガ3脂肪酸が多く、穀物給餌の約2倍のCLAが含まれています。体重を減らしたり筋肉を獲得しようとしている場合、CLAは食事に必要な非常に重要な栄養素です。 草を飼っている牛肉の代金を支払うことができない場合、または住んでいる場所で提供されていない場合は、魚を食べるか、ダイエット計画を補充してください。 「田舎の生活では、私たちはクライアントのニーズを理解し、イノベーションのリーダーとしての自分自身を誇りに思っています」と、理事会の認可されたNaturopthic DoctorのTracy Kreider氏は述べています。 「私たちは、健康的なライフスタイルを最大化するために提供される最高の総タンパク質粉末の1つを提供しています。」 関連する免疫システムのこれらの重要な兆候を監視することにより、2020年にあなたの健康と健康の擁護者になります 個人的には、私はホエイタンパク質の風味の重要なファンではありませんが、健康とウェルネスの利点を大切にしています。ホエイタンパク質は、体が消化するための最も単純なタンパク質の1つであり、最も効果的に吸収されたタンパク質の1つである最大の生物学的値の1つを含んでいます。 Biochem 100％Wheyには、人工的な色、フレーバー、甘味料のない3つの伝統的なフレーバーがあります。バニラビーンズの軽いバニラ、ココアのクリーミーチョコレート、そして天然。必要なのは、3/4 cとブレンドすることだけです。水の。私はチョコレートの味を気にせず、他のフレーバーを試すことを非常にためらいました。私はホエイプロテインの味と、私が好きなブランドを非常に少ないブランドがあることについて非常にうるさいです。しかし、定期的にホエイプロテインでダイエット計画を補完する場合は、Biochem 100％Wheyを試すことをお勧めします。 これは、Country Lifeから与えられたスポンサー付きの出版物です。ここで表明された意見は著者の意見であり、田舎の生活の意見や立場を示すものではありません。 CountryLifevitamins.comで、Country LifeとBiochem 100％Whey Proteinの詳細を知ることができます。 この投稿へのリンク：国生命の生体化学100％ホエイタンパク質草で作られた牛飼料 5/5 （1レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア…

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共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア https://apis.google.com/js/plusone.jsby軍曹マイケルヴォルキン 神話：私が行うABエクササイズが多いほど、私の中央部はスキニーになります。 逮捕：おなかの運動を行うと、腹部の筋肉が増加する可能性がありますが、体脂肪を減らして6パックを提供することはありません。 ABの筋肉を表示したい場合は、自然に細いか、炭水化物が少ないダイエット計画を受け入れることと、健康な脂肪だけでなく果物や野菜のまともなアシストを伴うタンパク質が高いダイエット計画を受け入れることを要求します。 神話：私のダイエット計画にはダイエット計画ソーダが含まれています。カロリーはゼロなので、私にとっては素晴らしいことです。 バストされた：最近のテキサス大学の調査によると、1日に2缶以上の缶を飲むと、ウエストの成長が500％加速しました。人工甘味料は、カロリー摂取量を制御する身体の能力を中断します。言い換えれば、あなたの体はそれが砂糖を摂取していると信じるようにだまされているので、あなたはより多くの食べ物を切望し、その結果、ソーダを飲まないよりも多くの食べ物を食べることができます。 神話：ワークアウトすることで、脂肪を筋肉に変換することができます。 バスト：脂肪は完全に異なるため、脂肪を筋肉量に変換することはできません。実際、ワークアウトするときは、脂肪を失うか筋肉を獲得することに集中することが最高です。筋肉を獲得するには、あなたが脱落するよりも多くのカロリーを食べなければならず、体脂肪を減らすには、消費するよりも多くのカロリーを流す必要があります。 神話：心臓は脂肪の減少にとって重量挙げよりも重要です。 バスト：あなたは間違いなく有酸素運動を完了するカロリーを削減しますが、体重を減らすためにあなたの主な関心事は筋肉量の損失であるはずです。筋肉は、体が脂肪の増加を防ぐことを容易にします。あなたの体は、脂肪を保持するよりも多くのカロリーを維持するカロリーを排出します。言い換えれば、筋肉量が増えるほど、毎日体が脱ぐカロリーが増えます。筋肉量が少ないほど、代謝が低くなります。素晴らしい減量プログラムは、（この順序で）カロリー摂取量、減量トレーニング、およびその後の有酸素運動に焦点を当てる必要があります。 神話：ワークアウトの前に伸びると怪我を避け、私のパフォーマンスを向上させます。 バスト：私は知っている、あなたはコーチや両親があなたに有益だと言ったので、あなたはトレーニングやスポーツイベントの前にストレッチして育った。あなたはおそらく、ストレッチングは怪我を避けると言われましたが、実際には反対が真実であると言われました。最近の研究では、トレーニングの前に伸びると筋肉量が30％も弱くなることが示されています。激しい運動の前に筋肉を伸ばすことで、怪我の危険を増やしているかもしれません。ワークアウトの前に伸びる代わりに、5〜10分間、筋肉で血液が筋肉を流して筋肉を流します。トレーニングの後にストレッチすることは素晴らしいだけでなく、それでも有益であることが証明されています。 健康とウェルネス、フィットネスについての新しい発見された理解により、私の新しい発明のデッキであるStamina Stack 52 Bodyweight Physical Fitnessカードを手に入れてください。 マイケル・ヴォルキン軍曹は、軍隊の基本的な訓練書の非常に人気のある著者であり、スタミナ・スタック52の発明者でもあります。 この情報が役立つことを発見しましたか？ここをクリックして、Healthy Moms Magazineのサポートを表示してください。 この投稿へのリンク：バスト！ 5体力と健康とウェルネスのヒントは、あなたを泣かせるかもしれません 関連する産後は永遠です 0/5…

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の共有によるとうつ病を発症する可能性が高くなります！ シェア つぶやき シェア 「スーパーモム」と呼ばれる家族生活と高いパワーのキャリアのバランスをとるすべてをやろうとする女性は、ワシントン大学の研究によると落ち込んでいる可能性が高くなります。 この研究は、学校の大学院生であるカトリーナ・ルップによって実施されました。彼女は土曜日にラスベガスで開催されたアメリカ社会学会の年次総会で研究を発表しました。 Leuppと彼女の同僚は、自宅に子供を産み、若者の全国縦断調査に参加していた1,600人の結婚した米国の女性からの調査回答を分析しました。この調査は、女性が14歳から22歳までの間にあった1979年に実施されました。今日、最年長の参加者は約50歳です。LeuppStudyに含まれる女性の一部は、自宅に滞在していますが、他の女性は家の外でフルタイムの仕事をしています。 研究の後、Leuppは40歳までに、フルタイムまたはパートタイムで働いていた女性は落ち込んでいる可能性が低いと結論付けました。どのようにして仕事と家族のバランスをとることができるかわからなかった働く母親は、それが簡単だと思った人よりも落ち込んでいる可能性が低かった。家事のような家族の責任のいくつかを渡すことを決めた女性も、子供たちの配偶者の世話をすることも落ち込んでいる可能性が低くなりました。 この研究について学んだ後、私のお母さんへのアドバイスはこれです。あなたが処理できる以上のことを引き受けないでください。あなたのスケジュールをよく見てください。忙しいスケジュールは、ストレス、不眠症、そしてもちろんうつ病につながる可能性があります。あなたは本当にあなたが今夜寝る前にそれらの料理を洗う必要がありますか、それとも彼らは明日まで待つことができますか？あなたの子供はいくつの追加のカリキュラム活動に関与する必要がありますか？学校以外の1つの活動は十分だと思います。あなたは本当に毎日掃除機をかける必要がありますか、それとも週末まで待つことができますか？ Covid19に関する関連事実 時間をかけてリラックスして、自分のために時間をかけるようにしてください。あなたのメンタルヘルスは重要です。お母さんが幸せであり、健康であるならば、彼女の家族は苦しむでしょう。 この著者について Cascia Talbertは、忙しいブロガー、出版社、フリーランスライター、オンライン商人、5人の子供の母親であり、太平洋岸北西部に住んでいます。 b.a.歴史と法律、そして執筆と健康を維持することへの情熱で、彼女は2007年に健康なMoms Magazineを始めました。HealthyMomsMagazineは現在、Momsのトップヘルスブログにランクされており、いくつかのヘルス専門家の作家やママブロガーをフィーチャーしています。タルバート氏は、母親が健康問題と健康を維持する方法について十分な教育を受けている場合、その情報を子供に伝え、米国の小児肥満統計を逆転させることができると考えています。 Talbert氏はWellsphere.comで注目のヘルスブロガーであり、彼女の記事はezinearticles.comでもあります。彼女はまた、NingでHealthy Momsソーシャルネットワークを運営し、Mom's Natural Health and Wellness Storeを管理しており、アメリカのウェルネスチャレンジのソーシャルメディアアドバイザリーボードに所属しています。 この投稿へのリンク：「スーパーモム」新しい研究によるとうつ病を発症する可能性が高い 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

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の共有を打ち負かすのを支援する食品は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 寒い気象条件が吹き込んだ冬には、ベッドから出たり、家を出たりするように自分自身を鼓舞するのが難しいことがわかります。同様に冬の日が短いことは、毎日の日光が少ないことを意味し、日光は私たちが広く覚めるのに役立ちます。他の多くの人々と同じように、冬の不振とエネルギーレベルの減少を経験しているかもしれません。エネルギーが不足しているときと同様に、多くの人々はさらに増加のために食べ物に向かっています。一年中適切な食べ物を選択していることを確認し、冬のブルースを破るためのこれらのヒントを順守してください！ 葉酸 気分、睡眠、食欲は、セロトニン、ドーパミン、ノルエピネフリンによって調節されます。葉酸または葉酸は、あなたの体が処理され、ホモシステインレベルが低下するのを助けます。高レベルのホモシステインは、脳への栄養素だけでなく、血液の流れを妨げることに加えて、血管への損傷に関連しています。血流の障害は、情報を処理またはリコールするのが遅くなったり鈍いと感じるかもしれません。 葉酸の優れた供給源は、環境にやさしい緑豊かな野菜（ほうれん草、ブロッコリー、ケール、芽キャベツ）、ジャガイモ、強化パン、シリアル、豆、エンドウ豆、キノコです。 オメガ-3脂肪酸 オメガ-3脂肪酸は、体内の抗炎症特性だけでなく、ホルモン様の衝撃をもたらします。秋と冬の間に季節の不安を経験する人々は、オメガ3のレベルが低いことが発見されています。同様に、この栄養素を補充することで気分が強化されることが発見されました。 オメガ3は、サケやマグロ、いくつかの植物油（亜麻仁、キャノーラ）、クルミなどの脂肪魚で発見されています。 ビタミンD 体は通常、日光からビタミンDを作ります。この栄養素には、体内のさまざまな機能があり、その1つはセロトニンの生産を支援することです。セロトニンは神経伝達物質であり、落ち着いて、リラックスして幸せに感じるのに役立ちます。多くの人々は、日光にさらされるだけでなく、昼間の時間が少ないため、冬にビタミンDが不足しています。現在、ビタミンDは抑うつ症状を減らす能力について調査されています。このビタミンの素晴らしい供給源である食べ物を食べる。 関連する週末の反射 低脂肪ミルクには、多くのシリアルやオレンジジュースに加えて、ビタミンDが強化されています（ラベルを確認してください）。注意すべき重要なことの1つは、ビタミンDの食物源が限られていることであり、多くの人が気付かずにこの栄養素に不足していることです。食事に応じて、カルシウム +ビタミンDサプリメントを服用する必要があります。 タンパク質 気分を落ち着かせるだけでなく、リラックスする能力で知られている炭水化物は、眠気に寄与する可能性があります。タンパク質が多いだけでなく、炭水化物が低くなるダイエッ​​ト計画は、気分を高め、エネルギーを刺激し、ゆっくりと感情を追い払うのに役立つ可能性があります。アミノ酸で作られたタンパク質食品は、チロシンの産生を刺激するのに役立ちます。これは、ドーパミンやノルエピネフリンなどの神経伝達物質の合成に責任があります。これらはあなたの脳の化学物質であり、感情の警戒とエネルギーを改善することを促進します。 牛乳、チーズ、カッテージチーズ、ヨーグルトなどの低脂肪乳製品は、赤身の肉、鶏肉、卵に加えて、タンパク質の素晴らしい供給源です。一年中活気に満ちているだけでなく、活気を感じ続けるために、すべての食事でプレートにタンパク質を置くことを目指してください！ ローズマリー 多くのハーブとスパイスは、料理に風味を加えることに加えて、健康と健康に役立つ影響で有名です。ローズマリーは、脳への血流を高め、気分を高めることが示されています。オメガ-3脂肪酸のように、このハーブは同様に抗炎症特性を持ち、免疫系に利益をもたらすことさえあります。感染との戦い、冬の風邪やインフルエンザを避けることに責任を負い、免疫システムを強く保つことで、あなたの足を維持するだけでなく、気分が良くなります。 関連する放課後のダッシュボードダイニング：忙しい家族のためのより健康的な外出料理とスナック ローズマリーを使用して食事を味付けするだけでなく、この冬のシーズンを強化してください！ 空が灰色であるだけでなく、温度が低いので、気分が必要ではありません！ （適切な部分で）正しい食品を選択すると、より多くのエネルギーを提供するだけでなく、それらのWiを処理するのを支援することができますnter doldrums。 Joanna Dolgoff、M.D。は、小児科医の子供肥満の専門家であり、Red Light、Eco Frendly…

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共有に基づいてワークアウトプログラムをパーソナライズする方法は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア ボディタイプを理解することにより、「ボックスから外れた」ワークアウトプログラムよりもはるかに効率的になるようにトレーニングプログラムをパーソナライズできます。あなたの体型に基づいてワークアウトプログラムをパーソナライズするのは驚くほど簡単です。ワークアウトプログラムの確立を開始する前に、体型（ソマトタイプとも呼ばれます）を決定する必要があります。 3つの基本的なソマトタイプがあります。メソモルフ、外部モルフ、および内膜。メソモーフィックボディは理想的です。彼らは、かなり無駄のないままにしながら筋肉量をすぐに得ることができる強力なフレームを持つ運動能力のある個人です。 et ectomorphは、体重を増やすのが難しい薄い繊細なフレームを持つものであり、非常に無駄のない筋肉量の定義と同様に、迅速な代謝と迅速な代謝を持っているものです。最後に、内膜は、脂肪を減らすのが難しいことを発見する丸い形を持っているより重い個人ですが、筋肉量を簡単に得ることができます。 メソモルフ あなたがメソモーフなら、幸運！筋肉量を迅速に取得できることを考慮すると、プログラムには心血管運動を含めるには、体を無駄のない状態に保つ必要があります。 25〜30分間の有酸素運動が週に3回推奨されます。トレーニングに関しては、1分間の休息の間にすべてのセットの8〜12人の担当者以内に留まります。耐久性に加えて、体を困難にし続け、筋肉量を維持し、スタミナを強化するために、さまざまなエクササイズを含めてください。 ectomorphs 外界は、自然な薄さに反して作業するために、身体的フィットネスプログラムをパーソナライズする必要があります。そのためには、上腕二頭筋、上腕三頭筋、腹部、ハムストリングスなどの主要な筋肉量グループを標的とする激しいエクササイズと同様に、短いエクササイズと激しいエクササイズを選択します。このタイプのトレーニングは、筋肉量の発達を支援します。あらゆる種類の重量またはレジスタンストレーニングを行うときは、訓練を重視し、繰り返しを5〜10の範囲内に保ちます。有酸素運動に関しては、脂肪を燃やす必要がないことを考慮して、最小限に抑えてください。休息期間に関しては、セット間の2分間の休息が提案されています。あなたがもっと激しい運動をしていることを考えると、あなたは回復するために余分な時間を要求します。 関連する産後は永遠です エンドモルフ 一方、エンドモルフは、脂肪を落とすために購入するために有酸素運動を受け入れ、大きな体脂肪の割合を維持する必要があります。できる限り有酸素運動を行い、必ず修正してください。水泳、ランニング、HIIT、サイクリング、その他の種類の心血管運動を試してみてください。それとは別に、あなたは要件の体重とレジスタンストレーニングを行います。複合リフトを行うだけでなく、30秒の休息でセットごとに8〜15の繰り返しに固執することが非常に示唆されています。困難な主要な筋肉量グループは、過剰な体脂肪を抑えるのを助けるためにあなたの代謝を高速化します。 この投稿は、Stamina Stack 52のボディウェイトフィットネスカードのイノベーターであるMichael Volkinと、ゲームのすべてのHIITによって執筆されました。 *FreedGipalphotos.netの画像提供 この投稿へのリンク：パーソナライズ方法あなたの体型に基づくトレーニングプログラム 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

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共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア Young Living Vital Oilsの創設者であるGary Youngは、病気と感情のパート2で病気と感情へのリンクについての議論を続けています。 病気と感情の一部を読んでください さあ、私たちが人生の出来事に傷つけられたばかりの時代を見てみましょう。交差点で広範囲になったり、銀行があなたの口座を適切に追跡したり、小切手が跳ね返ったり、仕事から解雇されたり、紛失したことがわかったことがあることを発見したときを思い出してください株式市場の数千人、またはあなたが構築していた会社は失敗しました。 あなたが経験した経験が何であれ、それほどトラウマではない感覚に行き、それを見て、感情が同じであるが、それほど激しくないかもしれないが、それは依然として同じメカニズムに影響を与え、同じアクションを内部的に作成します。最初にホルモンをシャットダウンし、次に消化器系を閉鎖し、脳は麻痺していると感じ、あなたは前進することができないと考えることができません。どちらの方法を踏むかわかりません。何をすべきかわからない。あなたは完全に無力で絶望的だと感じます。そして、あなたはあなたの食欲を失います。あなたは食べたくない。あなたは食事をすることができません。食べ物は恐ろしいです。面白いことは何もありません。そして、あなたはあなたが言うスペースに行きます。「私はただ死ぬことを望みます。対処できるものはすべて揃っています。もう引き受けることはできません。」誰かが関係していますか？ あなたが毎日服用すべき関連する重要なビタミン 誰かに電話であなたに電話をかけて、「そういうことを本当に好きではないことを知っていますか？」と言いましたか？または、彼らはあなたに傷ついたことを言います。彼らがそのようなことを言うとき、あなたはその人があなたに何をしているのか知っていますか？彼らはあなたを肉体的にも感情的にも傷つけています。そして何が起こりますか？あなたの腸は麻痺します。あなたの心は凍ります。呼吸できません。そして突然あなたは泣き始めます。なぜ誰かが私にこれをするのですか？なぜ誰かが私についてそれを言うのでしょうか？なぜ誰かが私についてそのように感じるのですか？それが起こった瞬間、あなたはあなたの内臓で何が起こっているのか知っていますか？酵素がシャットダウンし、消化を停止するため、腐敗と呼ばれます。そして、その時にそこに入れた食べ物は、腐敗し続けています。そして、それらのガスはどこに行きますか？血流に入り、腎臓が抑制します。それから作られたアンモニアは、血流に捨てられ、それが心臓に影響を与え、その理由がわからないため、狭心症の痛みを起こし始めます。病気の段階を設定するのは、すべての感情に結びついています。 これは私が本当に、本当にあなたに理解してほしいものです。そして、私はあなたが感情レベルでそれを理解していることを知っています。私たちは皆人間です。 どのようにシフトしますか、どうやってそれから抜け出しますか？それにどのように対処しますか？私たちは皆、異なる性格と異なる気質を持っていますよね？私たちは感情を使用する方法を学び、それを超えて私たちを移動させる必要があります。 関連しているあなたはあなたの気持ちを食べていますか？あなたが対処するのに役立つ緊張と感情的な食事のパターンと提案を認識する 今、あなた方全員が、誰も免除されていない感情と感情を持っています、そしてそれは怒りと呼ばれています。神はあなたに行動を強いる理由のためにあなたにその感情を与えました。今、あなたは怒りが悪いと言う人たちに行きます、あなたはあなたの怒りを放棄する必要があります、それは怒りを持つのは良くありません、そしてあなたは動揺するべきではありません。誰かがそれを言われたことがありますか？ああ、はい、それは廃人です。神があなたにそれを与えたので、あなたはそれを所有することを学びます。不可欠なのは、あなたがそれを所有するだけでなく、それをコントロールし、あなたのためにそれを使用する方法を学ぶことです。あなたの怒りがあなたを前向きな行動に移しさせてください。私は戦闘機の性格を持っています。私が怒ったとき、私は戦いたい - 行動を起こすために。そして、それが私が育てられた方法です。私はそれに感謝しています。なぜなら、私の性格にそれがなければ、今日はここにいないからです。私はそれを超えて行く決意を持っていません。 *ジェニファーのメモ：重要なオイルは、ネガティブな感情的パターンと癒しの埋葬されたトラウマを放出することに大きな影響を及ぼします。私のオイルで利用可能なヤングリビングオイル感情キットウェルネスサイトは、多くの個人を助けたアロマセラピーの特別なコレクションですS彼らの感情的な幸福を更新します。これらの重要なオイルは、処方薬の代替として世界中の一部のメンタルヘルススペシャリストによっても使用されています。 Jenniferの完全に無料の電子ニュースレターを購読し、自然医学とウェルネスに関するWellness Blog for Wellness Blog for Wellness Blogをご覧ください。 ナツメグの関連する健康上の利点…

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共有が思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア あなたの子供があまり気分が良くないことを簡単に知ることができますが、彼を学校から家に留めなければならないかどうかをどうやって知るのですか？それとも、子供の医者に電話する必要がある場合は？多くの学校の熟成された子供たちは、年間最大10回の風邪をひいています。 風邪のため、米国では毎年2,200万人の学生日が見逃されています。サイのウイルスは、医師のチェックアウトと学校や就業日を逃した主な原因でもあります。子供が家にいることを検討してください。 * 100.4度以上の発熱があります*嘔吐しています*彼または彼女が学校に参加するのを止める症状は次のとおりです。 *喉の痛みは通常問題ではありませんが、発熱がなくてもひどい喉の痛みは喉の喉になる可能性があります。子供の連鎖球菌喉の他の症状は、頭痛と胃のむらです。お子さんが連鎖球菌の喉であるかどうかを把握するために特別なテストが必要なので、小児科医に連絡してください。 寒さとインフルエンザの季節に備えていることを確認してください。風邪やインフルエンザの症状に備えるために、薬キャビネットを補充してください。調理器具、食べ物、飲み物を共有しないように子供たちに思い出させてください。子供に抗菌石鹸で頻繁に手を洗わせてください。 この投稿へのリンク：方法あなたの子供が病気すぎて学校に行くことができないかどうかを判断する 5/5 （1レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

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赤ちゃんが自動車の座席で寝たいなら、祝福を数えてください。車のクリーマーよりも車のスリーパーを持っている方が良いです。 また、近くのドライブスルービジネスを目的地としてひいきにする完璧な言い訳もあります。私のお気に入りは、わずかに一気のin-n-outと、それほど閉鎖されていないドライブスルースターバックスでした。 本当の魔法は、あなたが創造的で説得力があるときに起こります（そして感謝しています！）。ビジネスが遅い場合は、通常のビジネスに縁石にサービスを提供することができます。 ホールデンを眠らせるために走り回って私たちの環境を傷つけていたので、私は地元のベビーエンポリアム（オークランドのテレグラフアベニューのベビーワールド）を呼び出し、彼らが外に出て私のクレジットカードを持っていてサイズを持ってくることができるかどうか尋ねました中程度の睡眠袋と給餌椅子。スコア！私はこのテクニックで、子供の服やドライブスルー以外のレストランなどの通常の小売店で運が良かったです。ほとんどの企業は、あなたが丁寧であり、状況を説明しているなら、あなたのお金を外に持っていきます。最後に、現金により簡単になります。 赤ちゃんが自動車のおむつである場合は、そのような貴重なビジネスの電話番号をお使いの携帯電話に入れてください。

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