Author: jmjkj

共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア あなたはそれらを見ました。それをすべて一緒に持っているように見えるママ。彼らはフィット感、知的、組織化され、エネルギッシュです。彼らは彼らを取り巻く積極性の輝きを持っているようです。彼らの子供たちは行儀が良く、良い成績を取り、決して病気にならないようです。 母性は彼らにとって簡単になるようです。 しかし、多くの女性にとって、母性は大変な仕事です。母性の役割を引き受けることは、肉体的、精神的、感情的に家族にすべてを与えることを示しています。 母性は、強さ、持久力、敏ility性、バランス、柔軟性を必要とするスポーツです。毎日が試合の日であり、タイムアウトやオフシーズンはありません。 たくさんのママが排水されたままにされているのも不思議ではありません。 それでは、私たちの残りの部分から汗をかくことをほとんど壊していないすべての瞬間を分離するものは何ですか？ 私の良い仲間であり、同僚のミシェル・サンズ博士は、いわゆるスーパーモムの秘密を明らかにするために考えられました。これは彼女が医学部で教えられたものではありませんでした。しかし、彼女はママが可能であることを知っていました： 人生のあらゆる分野で本当に喜んでいます 健康 - 精神的、肉体的、感情的に ホット - 健康で、賢く、成功した子供を育てながら、フィット感、セクシーで、自信を持っています。 彼女はそれがすべて自分自身を持っている女性に会ったので、それが可能であることを知っていました。 サンズ博士は、スーパーモムが最初にスーパー女性でなければならないことを発見しました。彼女は、それをすべて一緒に持っているように見えるママが、セルフケアを優先事項にした1つの共通点を持っていることを観察しました。これは、フィットネス、栄養、瞑想、個人の成長などに時間をかけることを示しています。 ミシェル・サンズ博士は、世界中の25人の最高の健康と母性の専門家と協力して、あなたに幸せで健康な、熱いママのサミットをもたらすことを決定しました。フィットネス、栄養、組織、瞑想、幸福、美しさ、子供の健康、セルフケアの分野の専門家は、「すべてが欲しい」ママに最高のアイデアを共有します。 ゲームチェンジオンラインイベントに参加する招待状を受け取ったことに興奮しています。私は非常に多くのママの生活をアップグレードする情報を共有することに興奮しています。しかし、私がもっと情熱を注いでいるのは、このサミットが子供たちに与えるプラスの影響です。 関連する産後は永遠です この特別なオンラインイベントに参加してください。インスタントアクセスのためにヘルシーホットママサミットをご覧ください。 あなたがお母さんであろうと、ママになることを計画しているか、ママと結婚しているかどうかにかかわらず、このインタビューシリーズは、あなた自身のより幸せで健康で、より熱いバージョンとして、母性を喜ばせるためのツールを提供します。 お母さんは忙しい女性であり、1つまたは2つの使用可能な情報を聞くためだけに長い退屈なインタビューを聞く時間がありません。お母さんは綿毛なしでメッセージが必要です。迅速でポイントまで。 これが、このイベントの各インタビューが20分間であることが大好きな理由です。 そして、それは絶対に無料です！ 私と私の仲間の専門家に参加してください -…

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の前にたくさんの自転車がたくさんありました。彼は素晴らしかった。父親の励ましで、彼は半ブロック、そしてブロック、そして公園の周りに乗った。私たちの40分間のライディングセッションが終了する前に、彼は自分自身から始める方法を正確に考えていました。次のレッスン：停止。 ジャスティン・ロバーツの曲が自転車を旅行することを発見することについて理解していますか？トレーニングホイールを脱ぐことは、「3つの車輪から始めたので、2つに到達するためだけに4つに行きました」（アルバムMeltdown！私が大好きです）。 私たちの場合、2に戻るためだけに3から2から1に行きました。 三。私たちは、彼がペダルできなかった三輪車でホールデンを始めました。三輪車で3歳の2歳と3歳の子供をたくさん楽しんだので、私はそれが難しいという認識を得ました。試したことはありますか？昨年、幼稚園で巨大な三輪車に乗ったのは、困難でした（下の写真）。 ルーキーのパパ・アレック・ペダル・ミロはトライ・ア・ア・トライク。クローズドコース。 幼児の両親、背中に長いポールが付いたトライクを提案して、背中に負担をかけずに丘を丘に押し上げることができるようにしてもいいですか？どういたしまして。 2。私たちが試した次の自動車は、彼が自転車にまたがるだけでなくぐらつきをするので、ホールデンがニックネームを付けたSkuut「Wobbly Bike」​​でした。ここでの仕掛けは、自転車にペダルがないため、モーターサイクリストがバランスのみに焦点を合わせることができるということです。最初は、彼は席に座っていただけでなく、ちょっとお尻の下にあるようなバイクを持って歩きました。最終的に、私たちは彼に「ステップ、ステップ、グライド！」を唱えて足を上げることを教えました。私たちが彼の隣を歩いたとき。 Skuutをマスターするために発見したHolden 彼が成長するにつれて、ぐらつきの自転車も同様に成長しました。シート位置に3つの異なる高さがあります。彼はそれを把握したので、彼はアレックが走ることができるよりも速くクルーズすることができます（多くのより大きな若者が自転車に乗ることができるよりも速い）。今年の自転車ロデオで、彼は自転車のパレードの後ろから正面に素早く移動することで彼の腕前を示しました。 1。次の合理的な自動車は、トレーニングホイールを備えた二輪自転車であった可能性があります。しかし、私たちは最終的には（そして奇妙なことに）私たちの反トレーニングホイールのスタンスに定着していました。だから私たちの次のステップは、幼稚園の親友からトレイル・ア・バイクを手に入れることでした。この片輪ガジェットは、Alecのシートパブリッシュに接続して、タンデムをタイプしました。 予想通り、最初の旅行はぐらつきました。しかし、1時間の練習の終わりまでに、ホールデンは興奮していませんでした。道路に乗っただけでなく、アレックの自転車に巻き込まれたパスも行った後、彼の笑顔はとても広かった。私たちが彼をさせれば、彼は一日をすべてやると信じています。 最後に、2つ。先週、ガレージセールで子供サイズの二輪車を3ドルで発見しました。オファーは渡すのにも素晴らしいことでした。私たちが最後にそれを試したとき、彼は彼がすでにどのように理解していたかのように乗りました。 ホールデンは初めて自転車に乗っています うん、約2年間の準備の後、それはまったく必要ではありませんでした。 ？ 若者を車輪に乗せるために、どのようなタイプのデバイス、ツール、またはテクニックを利用しましたか？ 私のさまざまなツール： - ジャスティン・ロバーツのメルトダウン！ AmazonのCD - AmazonのSkuut Balance Bike - トレイルAバイクを入手してください - 二輪車を倒す（または隣人から3ドル） -…

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赤ちゃんを産んだ後に運動に戻るために急いでいることはありませんが、最終的には、準備ができていて興奮していると感じる日が来るでしょうもう一度ワークアウトを開始します。しかし、いつ、何、どのように、どのように産後の運動を安全に開始するかを知ることは、少し混乱を感じることができます。 私が運動に戻りたいと思ったときと同じように迷子になっているなら、あなたは私たちの専門家、サマンサ・スペンサー、PT、DPTから聞きたいと思うでしょう。彼女は骨盤の健康を専門とする理学療法士であり、出生前および産後の移行に重点を置いています。彼女は、「しかし、それは骨盤の床だけではありません。出生前および産後の変化は、女性の体のあらゆる部分に影響を与えるため、妊娠後および出生後の機能と動きに関係するときに考慮すべきことがたくさんあります。」 産後の運動について知っておくべきこと 産後の運動を開始するのはいつですか？タイムラインはさまざまな状況で異なりますか？ みんなの妊娠、出生、回復の話は異なります。一般に、母親が準備ができたらすぐに簡単に再接続する運動が奨励されます。これには、呼吸エクササイズ、コアと骨盤の床を優しく関与させ、毎日のタスクで身体力学に注意を払うことが含まれます。あなたがそれについて考えるなら、母親が運動として資格を得ることができるように私たちが行うことは事実上すべてです。たとえば、赤ちゃんを抱きながら、カーシートを運んで、ベビーベッドから赤ちゃんを拾うときにソファから立ち上がって、何らかのコアの強さとコントロールを必要とする動きがすべて必要です。したがって、本質的に、母親は初日から何らかの形で「運動」しています。 回復の最初の数週間後、出血を停止した後、または切開が治癒し、医療提供者と運動計画について話し合った後、はるかに従来のワークアウトプログラムで妊娠前の強度に徐々に構築できます。ここで重要なのは「漸進的」であり、より多くの体重や衝撃に進む前に、基本的な体重の動きに重点を置いています。出血の増加（月経周期に関連していない）、骨盤の圧力、重さ、失禁、または痛みに気付いている場合、それらはすべて、あまりにも早くやることができる兆候です。ペースを遅くし、会社や理学療法士に手を差し伸べて、何が起きているのか、どのように調整するかを理解するのを手伝います。 Cセクションを持っている女性のために、いつ運動を開始できますか？産後の運動は彼らにとって安全ですか？ Cセクションを持っている女性は、膣の出産後の女性と同様の立場にあります。彼らはすぐに赤ちゃんを担当しています。 Cセクションの後、穏やかな動きは本当に効率的な治癒をサポートし、切開に関連する痛みを軽減するのに役立ちます。ウォーキングや上記の穏やかな再接続のエクササイズのようなものはすべて、開始するのに最適な場所です。それがはるかに従来の運動に関係する場合は、2〜3週間後に切開が治癒するように見えるかもしれないが、まだその強さを取り戻しておらず、あまりにも多くの運動で負傷または不快になる可能性があることに留意してください。実際、腹部筋膜はその強さの多くを再構築するのに最大6か月かかることがあります。これは、最初の6〜8週間の「運動のためにクリアされた」マークは本当に始まりに過ぎないことを意味します。最初の数ヶ月でゆっくりと徐々に進歩します。 母乳育児中の母親は運動できますか、それとも供給に影響しますか？ 母乳育児中の母親は絶対に運動できます。調査によると、母親が水分補給されている限り、彼女が生産する母乳の質や量にマイナスの影響はないはずです。水分を補給するために、水で一日を始めて、1日を通してできるだけ便利にしてください。通常、渇きを満たすために飲むだけで十分なので、のどが渇いていない場合は、大量の水を詰める必要はありません。 母乳育児中の母親は、看護やポンピングの後にワークアウトをスケジュールしたいと思うでしょう。そのため、主に快適で自由に移転できるようにします。支援的なスポーツブラも不可欠であり、多くの母親は、運動が終わった後、できるだけ早くスポーツブラを除去するのが非常に快適であると感じています。 新しい母親が彼らのルーチンに取り入れようとすべきである骨盤底とコアの強さのエクササイズの例をいくつか教えてください。 横隔膜呼吸は、コアおよび骨盤底と調整できます。これは、再接続を開始するための簡単で穏やかな方法です。おなかと骨盤の床をくつろぐと、大きな息を吸ってから、背骨を動かさずに骨盤底と腹部の筋肉をやさしく吐き出します。産後の最初の数週間の毎朝、そして毎晩このような呼吸は、システムをプライミングしてそれらの筋肉を再び使用するのに役立ちます。 ソファから立ち上がるたびに息を吐き、背骨を良くして長く保つようにしてください。私たちが息を吐くと、骨盤底の筋肉とコアキックが少しだけであり、毎日少しだけ強化できることを意味します。 橋は別のお気に入りです。 yに横たわっています私たちの背中、glut部を絞り、腰を空中に持ち上げてください。あなたの赤ちゃんは、このためにあなたの膝の上に座っているのが大好きかもしれません！ 産後の母親は、理学療法士に会うことを検討すべきですか？理学療法士はどのように回復を助けることができますか？ 私は、理学療法がすべての産後ケア計画の一部であるべきであると固く信じています。理学療法士は、毎日のタスク中に動きの修正、あなたの体をサポートする方法を経験し、コアの筋肉への再接続を開始するのに役立ちます。 PTは、早期回復中にニーズや問題に特化したアイデアを作成し、最適に回復して回復するのに役立つ基本的なエクササイズと運動パターンを始めましょう。 理学療法士は、フィットネスへの復帰を導き、柔らかさと機動性のための瘢痕組織の回復を助け、腸、膀胱、性的健康への懸念に対処し、産後の回復期間中に発生する可能性のある他の痛みや痛みを解決するのに役立ちます。痛みを感じている場合、または緊急の問題が発生している場合、PTは早期回復チームの重要な部分になる可能性があります。大きな懸念事項がない場合でも、検査をスケジュールして、運動の準備ができて最適に回復することを確認することをお勧めします。 あなたがまだ妊娠している間、または早期回復中にお住まいの地域のPTに手を差し伸べて、準備ができたら彼らと会う時間を設定してください。州によっては、紹介が必要ない場合があります。お住まいの地域のPTに電話してください。 あなたと同じように新しいママからの質問 私は走るのが大好きですが、再び立ち上げる方法に迷っていると感じています。ヒントはありますか？ 自分を再び初心者と考えて、走る前に歩いてください。通常、回復したと感じたとしても、産後12〜16週間前にランニングに戻ることはお勧めしません。ランニングは、骨盤底とコアにかなりの需要を置き、どんな種類の出生であっても、あなたの体は妊娠前の強さと調整に戻るために時間が必要です。 それで、あなたが待っている間、あなたは何ができますか？もちろん、あなたの体を準備してください！産後12〜16週間の最初の12〜16週間の間に徐々に徒歩圏内を構築し、同じ衝撃安定性と強度のクロストレーニング活動に焦点を当てています。これは、橋、脚の上昇、板の進行、スクワット、突進などの基本的な強度エクササイズのように見えることができ、サイクリング、ウォーキング、楕円形のトレーニングで有酸素運動を徐々に構築します。もう一度走り始めたら、Couch to 5Kプログラムをフォローして、あまりにも早くやりすぎて怪我をすることなく走行距離を構築することを検討してください。 昼寝時に1つを選択する必要がある場合、回復にはるかに重要なことは何ですか：睡眠または運動？ これは素晴らしい質問であり、多くの母親がその最初の年の産後の間に考えていると確信しています！幸いなことに、特定のイベントのトレーニングをしていない私たちのために、答えがあります。一般的な健康と疲労と戦うために、少なくとも5日間、30分間の中程度の強度有酸素運動を目的とします。歩くことは絶対に重要です。あなたがすでにその箱をチェックしていて、赤ちゃんが寝ている間に「すべき」すべきだと思っているなら…昼寝をしてください！あなたの体は、睡眠なしでより高いレベルの強度や筋力トレーニングから回復することができないので、あなたはより多くの気分が良くなり、はるかに多くのエネルギーを持ち、それらの初期の数ヶ月で睡眠を優先する場合、怪我のリスクを減らす可能性がはるかに高くなります。…

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共有が思いやりがあることをどのように数えますか！ シェア つぶやき シェア あなたは、日陰が90度である8月の暑さと粘着性の月に期待していて、自分自身にとらわれているときに、あなたが止まって、あなたが止まって、「私はただこの幼児を外に出したいだけです。私はこの暑さに不安ですか？」私たち全員がこれを私が確信していることを何度も述べています。無害な発言は正しいですよね？まあ、それは誰がそれを聞いているかによって異なります。ご存知のように、多くの原因で毎年約1500万人の乳児が生まれた人口が毎年生まれています。それらのすべてのママは、8月の暖かさで述べられるかもしれないと望んでいます。私は、それがどれほど不安であるかにもかかわらず、満期まで期待していたことを望んでいます。 私の子供は27週間（13週間早く）に生まれました。彼は1ポンドの10オンスの重さであり、出生時の生存の可能性を5％提供しました。私が彼と一緒に期待していたとき、私の血圧は220/110になり、症状がなかったため、サイレント脳卒中レベルを特定しました。私の血液と尿検査は、足、手、および体の物理的な外観に加えて、最高の妊娠が進行するのを提供しました。疑いを持たない日、私は超音波を持っていただけでなく、超音波検査者から、私は非常に高い血圧と必要な即時入院があると言われました。これは、病院での高リスクシステムと同様に、数週間の3週間の入学とその後に続きました。私の医師はもはや私の世話をしていないかもしれませんが、彼は私をハイリスクの妊娠を専門とする高リスクの周産科医に移送しました。 私がリスクの高い医師に会いに行ったとき、彼は言った、「あなたは妊娠の残りのために入院するための逆の流れと要件がある」と言った。彼はその場で私を入院しました。彼は、「私はあなたの両方の人生に関心がある」と言った。私は医師に13週間滞在するかどうかを尋ねましたが、彼は乳児が生まれる2週間前に私に提供していることを提案しました。彼は、私が安全である限り、幼児を内部に保つために可能な限りのことをするだろうと私に安心させました。私の胎盤には、赤ちゃんに栄養素を供給していない逆流がありました。私の血圧が制御されたとき、それは血液が赤ちゃんに自由に流れるのを妨げました、それが彼が必要とするすべてを手に入れていたとき、それが高いと赤ちゃんに流れました。むしろ、医師に対処すべき問題です。医師は、彼が私を救った場合、私たちは両方ともリスクにさらされていることを提案しました。 最初の歯科医の訪問のためにあなたの幼い子供を準備する方法を正確に関連させる 疑いを持たない朝が起こった1つの乳児は、彼の心拍数が減少し、急速にcrash落していたので、彼の心拍数は看護師の駅で60年代のすべてのアラームになり、今回は心拍数が得られないかもしれません上。彼を救うために緊急のcセクションを行う必要がありました。彼は生存の5％の可能性を提供されました。彼は今後数週間にわたっていくつかの重要な瞬間を克服しましたが、人の腎臓が失敗していることを発見しました。それは機能していなかっただけでなく、しわが寄っていましたが、医師は他の人が引き継いでいると述べたので、彼は大丈夫でなければなりません。それにもかかわらず、もう1つの後退が来ました、彼は彼が残した唯一の腎臓に3つの腫瘍を持っていました。彼らは腎臓がなくても動作不能であり、彼は生きていないかもしれません。彼は透析と同様に若かっただけでなく、移植に対して脆弱でした。彼らは腫瘍を楽しんだだけでなく、彼らがただそこにいただけでなく、彼の腎臓が機能し、腫瘍は成長していませんでした。 5か月後、彼はいくつかの薬、チューブフィーチャー、呼吸治療、治療、および多くの医師の予約で家を送られました。退院の1週間後、腎臓医師に会いました。彼が家に帰る前に、超音波とスキャンが露出したスキャンはまだそこにありました。医師は、新しい超音波を購入しました。これは彼が家に帰ってから7日後に行われました。私たちは、翌日に戻る必要がある超音波から現れた後、すぐに電話を受けました。その後、テストを繰り返して彼のオフィスに来ました。彼がうまくいっていないと信じていたので、私たちは祈りました。私たちが医師に会ったとき、彼は私たちに3つのスキャンすべてを見せてくれました。退院した出生時の医療施設の1つは腫瘍を示しました。彼が家に行った後に撮影された2人は、腫瘍の兆候を持っていませんでした。医師は困惑していた、と彼は言った、「これは不可能であり、正確にこれはどうでしょうか？」私の他の半分と私がお互いを見た私の残りの半分が「それは神からの奇跡であり、彼は癒された」と言ったように微笑んだだけでなく、微笑んだ。私たちは医師に、私たちが何年もの間期待するのが困難であると説明し、神が私たちにこの子供をくれたので、彼が私たちに彼を提供したなら、彼は彼を連れ去らないと信じていました。この問題が彼の腎臓で発生したとき、私たちは祈りのチェーンを始めました。誰もが彼のために祈りました。医師は驚いた。そのため、次に妊娠していないので早く提供したい人について聞いたときは、この物語と、毎年1500万人の出生を早期に生まれた他の多くの物語を念頭に置いてください。 幼児を子育てするための4つの重要なアイデアに関連していました だから今日、これはまさに私が私の奇跡を数える方法です。私の子供は7歳で、エネルギーに満ちているだけでなく、健康です。私は、未熟児の親を支援するためにThe Gift of Lifeと呼ばれる非営利団体を始めることで、私の奇跡を数えました。ビデオをお楽しみください。 この投稿へのリンク：奇跡をどのように数えますか 0/5 （0レビュー） 共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア

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私たちは完全にレンタルベニューの誕生日パーティーをやったことがありますが、あなたの子供に特別な思い出を与えるために多くのお金を費やす必要がないことを学びました彼または彼女の新しい時代。活動、好意、そしておやつを備えた本当のパーティーでさえ、低価格で達成することができます。 3歳の誕生日パーティーのアイデアを思い付くときにお金を節約するための最善の努力が私たちにもっと教えてくれました。 私たちは素晴らしい計画を持っていました - そのいくつかはさらに十分に実行されていました - そして私たちはまだ150ドル以上を費やしました。痛い！だから、私の成功と私の間違いから学び、いくつかの超安定した3年前の誕生日パーティーのアイデアを見てみましょう。 3歳の誕生日パーティーのアイデア - それらを安くするための5つのヒント（er） 1）ゲストリストを制限します コストを削減する最も簡単な方法は、ゲストを削減することであることを誇張することはできません。ホールデンは「大きなパーティー」を望んでいたので、私たちは彼のすべての友人（この年齢で両親と一緒に来る）のe viteから始めました。私の同僚だけでなく、子供とのすべての友人（もちろん、子供と一緒に来ます）。 E-Viteは、WTFに尋ねる前に最大37人の大人でした。メッセージを送信する瀬戸際に。私たちは、いや、彼の親しい友人（彼が選んだ人）と彼らの人々である数人の子供を選んだことを決めました。ああ、より良い。 2）無料の場所を選択してください！ あなたの3歳の誕生日パーティーのアイデアを見るとき、あなたの子供の誕生日パーティーを絶対に費用がかかる場所で持っていることに何の問題もありません。実際、私たちはそれを奨励します！ 私たちは今年、いくつかの超楽しい3歳の誕生日パーティーに行ってきました：弾力のあるハウスパーティー、遊びスペースレンタルパーティー、海賊をテーマにしたパーティー（弾力性のある家も）、Kickas $ Backyardフェスティバル、そして私たち自身の空想がありましたキングコブラと同様に動物園と動物園のふれあい。 幸いなことに、私たちは子供に彼がどこを祝いたいかを尋ね、彼はピクニックテーブルで地元の（そして無料！）遊び場を選んだ。 yeehaw。私たちには自転車のテーマがあり、ホールデンのトライクと他の人が試してみるために「ぐらつきの自転車」を持ち込み、ゲストに同じことをするように勧めました。 それは素晴らしかった。子供たちの間には、スクーターともう1つの三輪車があり、ミックスに追加されました。子供たちは、さまざまな車輪のセットを試してみるだけでなく、共有することに優れていました。 3）事前に計画 - それは子供たちについてです！ 3歳の誕生日パーティーのあらゆる側面を前もって計画することは、時間が刻まれ始めたときに真剣に役立ちます。あなたがそれを知る前に、あなたがそれを知っている前に、あなたはあなたが出したもの、どのようなゲームがもたらされるか、そしてあなたがシンディグに着るものを計画するためにあなたが残していたこれらの3週間は、ゲストが到着する前にわずか3時間までだまされました。 今後の計画を立てるのを助ける1つの方法は、あなたの小さな人に彼/彼女が彼らのパーティーで食べたいものを選ぶことです！結局のところ、子供の食べ物は手頃な価格の食べ物です。 サンドイッチ、ピザ、またはメキシコ人と一緒に住むかもしれないいくつかの選択肢を提供しました。詳細を求められたとき、彼はPBJを望んでいました。ヘッカ安い。彼は同様にドライシリアルを求めましたが、私はそれがあまりにも奇妙だと判断しました。 朝、私たちは約5つのサンドイッチを四分の一に切り取り、その後、大人が何を食べるかについてパニックに陥りました。私は食料品店に行き、飲み物（水のボトル、ジュースボックス、ミルクボックス）、ベリー、スイカ、グリーンサラダで83ドルの曲で土壇場で走りました。 少しプランニングが役立ったかもしれないと思います。パーティーを大人の味に応える必要はありません。最悪の場合、彼らは少し空腹を残し、3歳の子供が非常によく食べるとは思わない。…

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共有を獲得しています！ シェア つぶやき シェア ？page=partned/healthymamamagazineftp/2012-12-12-12-12-12- 26/feature/gift-giving/index.html Life＆Appeal Weekly：Life＆Love ギフトの贈与は個人的なものになっています ロビン・イマーマン・グルーエン・フォー・ライフ・アンド・アピール・ウィークリー 毎年、新しい興味深い誕生日プレゼントを見つけることが最大限の課題です。店を歩くと、あなたはしばしば「そこに行って、それを手に入れました」と考えてしまいます。 それで、最高のプレゼントを買う代わりに、あなた自身の創造性を活用して、あなたの特別な誰かが特別な気分になることを確実にする個別の贈り物を作成してみませんか？手作りの宝物は、あなたが本当にどれだけ気にかけているかを示しています。さらに、創造的な側面を表現する機会が与えられます。 したがって、あなたが熟練したクラフターであるかどうかにかかわらず、あなたの人生のVIPのためにこれらの創造的で簡単な個別化されたプレゼントを試してください。 あなたのベストフレンドストアで購入したバスアンドボディ製品は素晴らしい贈り物であり、バスルームで美しく見えますが、予測可能になりました。そうでないこと：カスタマイズされた容器に入れた手作りのバススクラブは、自称クラフト中毒者であり、私の小さなカボチャの子供たちの共同所有者である、手で飾られた子供の服のラインであるブルック・パーマーは言います。 開始するには、装飾紙を使用して、アンティークメイソンタイプの瓶またはきれいなゼリーまたはサルサ瓶の外側に並んでいます（ラベルを取り除いて）。あなたの友人が愛することを知っているパターンや色を選択してください。 ミキシングボウルで、次のことを組み合わせてください。 1/2カップの暗い蜂蜜 白いコーンミール1/4カップ グレープシード1/4カップまたはエキストラバージンオリーブオイル 大さじ1杯の砂糖 20ドロップエッセンシャルオイル（ラベンダーやミントのように、彼女が好きな香り） 混合物を瓶にスプーンで、蓋を安全にし、リボンで識別し、その中にあるもの（たとえば、「サリーのラベンダーミントボディスクラブ」）またはそれで何を作るか（例えば、「甘やかさ、ポーランド、香水！ 」）。 関連養子縁組機関は何をしますか？ あなたの子供のために、このアイデアはあなた自身の子供、またはあなたの子供の友人のために働いています。これについては、Me And My Peeps Books（Meandmypeepsbooks Online）と呼ばれる会社から実践的なヘルプを取得する必要があります。子供のいくつかのスナップショットをWebサイトに公開することから始めてから、メールや電話でMe…

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