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6人のジャーナリストであるスーザン・ブリンクは、第4学期：理解、保護、幼児を最初の3か月で育てるという新しい本を執筆しました。彼女の研究について聞いた後、私は彼女に尋ねました。「新生児との申し出は何ですか？なぜ彼らはそんなにうるさくてフロッピーなのですか？まさにどのようにして、あなたに微笑んだことのない人を好きにすることはどのように可能ですか？」 彼女は私の質問をかわしましたが、彼女が言ったことは非常に興味深いものでした： はい、あなたは目の大きくてぽっちゃりした頬の赤ちゃんを期待していました。代わりに、あなたが9ヶ月間描いたビットケルブよりもあなたの偉大な祖父母のように見える歯のないものとしわのある新生児を紹介されています。新生児に敬意を払って、科学は、彼らがやや中途半端に現れていると言っています。人生の最初の3か月は、子宮から世界へのシフトの時期であり、4段目の発達です。 ここでは、新生児の生活についての驚くべき事実をいくつか紹介します。これは、この目的ではない準備が整っていない幼児が非常に難しい理由を理解するのに役立つかもしれません。 脳の進歩の約75％が出生後に位置を占めています。新生児は、地球上で最も神経学的に確立されていない動物であり、脳の半分が発達している類人猿と比較して、脳の25％が発達していると現れています。 妊娠中に約1,000億のニューロンまたは脳細胞が赤ちゃんの脳で発達していますが、脳のつながり、またはシナプスが形成され始めたのは出生後だけです。乳児の脳は、必要ではない脳細胞を剪定する作業を開始し、必要なものの間につながりを確立します。したがって、あなたが赤ちゃんを慰めたり、抱きしめたり、赤ちゃんを慰めたりすると、愛する習慣に反応する脳のつながりが耐えます。叫び声を上げたり、赤ちゃんを無視したり、打つような虐待的な行動は、ストレスに反応する脳のつながりを引き起こします。早くも第4期にも繰り返し使用される脳経路は保護されています。 あなたがあなたの新生児と持っているすべての相互作用は、それらの脳のつながりを開発するために支援します。笑顔、クーイング、餌、歌う、なだめることは、むしろあなたの幼児がいる人を入力するのを実際に支援しています。 大人の脳は、乳児が持っている非常に特性に引き込まれるように硬化しています：ワイフのような目、ぽっちゃりした頬、バラ色の口。これらの特性を見ると、科学者は私たちの脳の報酬中心で活動をトリガーし、育てる反応をもたらしました。これらのハードワイヤード反応は、私たちがノンストップの嘆きと私たち自身の睡眠不足を克服するのに役立つのに十分なほど強く、乳児に必要なケアを提供します。 「そこにぶら下がっている」とスーザンは作曲します。 「あなたの幼児はあなたの愛情のこもった注意を払って確立するための設備が整っています。すぐに、あなたは非常に最初の笑顔で報われるでしょう」」 +++ スーザンありがとう。スーザンの研究の詳細については、Amazonで彼女の本を発見してください。

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一晩の睡眠をとっていて、長い間怪物のホルモンの変化によって肌と髪を魅了していないように見えるようにするためのいくつかの推奨事項を作成するために、私たちに要求が寄せられました。通常ファッションについてブログを書いているスーザン・ワグナーは、以下のヒント、優雅さ、ユーモアで応答するという寛大な好意を与えました。彼女は最高ではありませんか？ 親愛なるルーキーママ、 RMアーカイブを調べていませんが、ベイビー後のアピールの秘密についての投稿を行ったことがあるのだろうかと思います。私は、暗い円のアイクリーム、新たにリンプの髪の看護のためのヘア製品、走っているママのための30秒のメイクアップトリックについて話しています。私のようなママはたくさんいると確信しています。それはあなたの賢明なアイデアを使用して、2人の子供の後に電車の難破船のように見えないことです！ JK スーザンの写真：リタ・オーロフ ああ、赤ちゃんの日。その小さな幸せの束をあなたと一緒に持ち帰ることほど良いことはありません。少なくともあなたが鏡を見るまで。それから多分それはそれほど素晴らしいことではありません。 赤ちゃんと一緒に最初の数週間の家（そして「週」までに、私は「数ヶ月とおそらく数年」を示しています。正直であれば）はあなたのルックスに打撃を与えることができます。しかし、それはそのようである必要はありません - 個人がより良く見えるために使用できるいくつかの基本的なトリックがあります。これが私の3つのお気に入りです。 自分を良く見えるようにする最も簡単な方法は、自分の世話をすることです。もちろん、正しく食べて、たくさんの水を飲み、できるだけ多くの睡眠をとりますが、それは終わりではありません。毎日顔を洗う時間を作ってください。肌が良好な場合、見栄えの良いメイクの完全な顔は必要ありません。穏やかな洗顔を使用してください。私はNeutrogenaの新鮮な発泡クレンザーが好きです。午前中は、常にSPFを使用した軽い保湿剤でフォローアップしてください。着色された保湿剤は、余分な労力をかけずに少し色とカバレッジを与えます。 JKは、暗い円のアイクリームについて具体的に尋ねました。カフェインが入ったアイクリームを試してみてください。カフェインはあなたの目の周りの血管を収縮させ、腫れや暗い円を減らします。ダークチョコレートの1日1オンスを食べると、肌への血流が増加し、ダークサークルを最小限に抑えることもできます（はい、本当に！）。 肌の世話をしていても、まだすり減っているように見える場合はどうなりますか？これが私の信じられないほど速い朝の秘密です：スキップコンシーラーは、通常問題を強調しています。代わりに、必要な場所にのみ基礎を適用するために、ウィーコンシーラーブラシを使用してください。私はまぶたの基礎を使用して、肌の色合いを均一にし、目の下で、それらの暗い円のために。また、誰がそれを必要としているのか、あらゆる傷に少しも適用しますか？以上です！少量の粉であなたの目に基礎を置きます。マスカラと赤面を追加すると、行ってもいいです。真剣に。 赤ちゃんをジンボリーに連れて行くためにメイクの完全な顔は必要ありません。いくつかの戦略的に適用された製品は、新鮮で目を覚まし、きれいに見えるようになります。そして、それは5分しかかかりません、約束。 JKはまた、ベイビー後の髪についても尋ねました。肌と同様に、基本的なメンテナンスに注意してください。髪の切れ目をスキップしないでください - 髪が健康で、スタイルに理想的な長さであるときに、髪のスタイルがはるかに簡単です。さらに、ヘアカットは自分にとって1時間です。これは誰にとっても良いことです。真剣に。 日々のスタイリングに関しては、秘密は少ないということです。私たちは皆、あなたが新しい赤ちゃんの世話をしているときに毎日シャワーを浴びることがどれほど難しいかを知っています。毎日髪を洗うことを心配するのではなく、乾いたシャンプーを使用して、髪に沿ってさらに多くの日に縛り付けます。私の仲間のサラ・ジェームズ（再びママになりそうであり、これまでで最高の髪を持っている人）は、大きなセクシーな髪をボリュームするドライシャンプーをお勧めします。スプレーして行きます。とても基本的で、特にベイビー後の時代には、髪にとても良いです。 そして、他のすべてが失敗した場合は、大きなサングラスを着用して、赤ちゃんを目の前に抱きしめてください。誰もあなたの髪やあなたの暗い円にさえ気づかないでしょう。 （あなたは私が正しいことを知っています。） ————————– あなたは共有するためのより多くの魅力的な秘密を持っていますか？

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共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 家族の感謝祭の夕食に何度も行って、七面鳥は乾燥していたり​​、食欲をそそらなかったりしましたか？かつてだったら、それは多すぎます！休日をホストする番なら、同じ間違いを犯さないでください。次の七面鳥のヒントを使用すると、完全にジューシーな鳥を盛り上げます。 流行を避けてください 毎年、七面鳥を調理するためのクレイジーな新しい方法があります。数年前に掘り出した七面鳥を覚えていますか？確かに、それは茶色でサクサクした肌のために作られましたが、それはまた、油の災難から燃え尽きた茶色とサクサクの家にもつながりました。結論：シンプルにしてください。 調理温度計に投資します 肉の温度計はオーブンセーフで、約5ドルを開始します。鳥を調理することは食中毒を引き起こす可能性がありますが、それを過度に調理しながら夕食を台無しにします。肉が適切に調理されていることを確認するには、調理温度計を太ももの最も厚い部分に挿入して、肉が165 Fに達することを確認します。 覚えておいてください：ゆっくりと安定しています 古いカメやうさぎのf話のように、ゆっくりと一貫性のあるレースが勝ちます。鳥を数時間350 fで調理することで、風味豊かでジューシーになることを安全に賭けることができます。オーブンを予熱することを忘れないでください！ ぬいぐるみの調理時間ガイドラインは次のとおりです。 七面鳥の体重（ポンド単位）調理時間（時間：分） 10-18 3：45-4：30 18-22 4：30-5 22-24 5-5：30 24-29 5：30-6：15 クッキングチートシート これらの追加のアイデアを念頭に置いてください。そして、あなたの感謝祭の夕食は、家族が今後何年もの間、良い方法で話すものです。 詰め物が十分に調理されていることを確認してください。七面鳥のように、165 Fの温度に達する必要があります。 七面鳥全体でジュースを再分配できるようにするには、最大30分。それはジューシーな肉とはるかに簡単な彫刻になります。 信じられないかもしれませんが、ゆがみは必要ありません。しかし、それは私たち全員が愛している金色の茶色の色を促進します。 最後の45分を除くすべての七面鳥を調理して、肌を茶色にしてサクサクするようにします。…

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共有は思いやりがあります！ シェア つぶやき シェア 好気性運動とは何ですか？ 一言で言えば、有酸素運動は、長期にわたって体の大きな筋肉（足と過剰）に関与するタイプの持続的な活動です。好気性運動は、これらの筋肉が実行できるようにする酸素の要件を高め、血流から毒素を洗い流し、代謝を高め、心臓と肺を強化するのを助けます。同様に、好気性活動には、トレーニングを促進するために利用されるカロリーの種類に持続エネルギーが必要です。カロリーは、木材や石炭が炉を吹き飛ばすため、好気性の炎を刺激します。 消費されるカロリー=ポンドが失われます。私の好みのタイプの数学！ 数学は本当に私のお気に入りではありませんが、ここにあなたのためのいくつかの簡単な公式があります。 3500カロリー= 1ポンドの体脂肪 毎日500カロリー少ないx 7日=週に1ポンドの体脂肪が失われます 数学を理解したので、これについて説明するかもしれないいくつかの方法があります（そして、それも多くのことを述べているだけでなく、提供することはそれらの1つではありません）。 1）運動で毎日500カロリーを流します。困難なレベルで運動するときに、持続的な有酸素運動の10分ごとに約100カロリーを流したので、毎日50分の有酸素運動が500カロリーを減らします。そのノイズがあなたの数人にとっても同様に好きなら、もう1つの選択肢があります。 2）毎日250カロリーを運動で脱ぎ、毎日250カロリーを減らします。 一番下の行は、あなたが摂取するよりも多くのカロリーを流したり消費したりすると、体重が減ります。燃えるよりも多くのカロリーを摂取すると、獲得します。 関連する6つの理由が重要な理由が重要です これらの数字を知ることは、毎週1ポンドまたは2ポンドの減量で落胆することに関するいくつかの問題を取り除くのに役立ちます。 2ポンドは7000カロリーです!!それは、より少ない食物や活動が少ないために取り除くための膨大な量のカロリーです。 1日あたり1500〜2200カロリーの典型的な女性品種のカロリーの毎日の摂取量が示唆されています。そのため、成果を最小限に抑えないでください。脂肪を失うために大量のカロリーを燃やすか、提供したことに注意してください。 あなたにとって適切なタイプの有酸素運動に関しては、それはあなたが好きなものに依存する完全に個人的な決定です。パースで非常に応急処置トレーニングを受けるために仕事旅行に行ったとき、私は最初のスピンクラスを試しました。私が泊まっていたホテルには、それを提供するフィットネスセンターがあったので、ショットを提供することにしました。今、私はそれが好きです！しかし、誰もが異なっていて、1人のお母さんが歩きたいかもしれません。もう1人は走りたいかもしれません。あなたが何をするかは本当に関係ありませんa）あなたが楽しんでいるものを選択するだけでなく、b）それをする！ 有酸素運動が拷問を発見した場合、それを先に進めることはほとんどありません。しかし、それが元気づけ、若返り、そして刺激的なことを発見した場合、私の言葉をマークすると、あなたはそれをできないときにそれを見逃します！ あなたは日常的にすぐに疲れたタイプの人かもしれません。その場合は、物事を少し混ぜ合わせて、楽しんでいるいくつかの異なるアクティビティを見つけてください。あなたを動かし続ける組織化されたスポーツを試したり、歩いたり、ジョギングしたり、走ったりしている間、高強度と低強度の間の速度を変更します。楽しいエクササイズDVDのライブラリを開発したり、Health-by Health and Wellness Clubでクラスを受講したりできます。たぶん、あなたは、ロープやローラーブレードのような若者がいる前に、あなたが楽しんだことをすることに戻りたいと思うでしょう。 関連するホメオパシーは、さまざまな健康状態とウェルネス条件のために機能します 簡単な話をします。 私が16歳のとき、私は私の最初の車に心を整えていましたが、それを買うお金がありませんでした。それは、プルダウンサンルーフを備えたファイアエンジンレッドビクトリーTR7でした。…

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共有を強化できる理由です！ シェア つぶやき シェア ソーシャルネットワークはあなたの結婚を強化できますか？ FacebookバージョンのLifeに似た結婚をまだ見つけていません。私はそうではないことを理解しています。 しかし、Facebookで利用される典型的な用語は、結婚の重要な要素と、配偶者をどのように扱うべきかを正確に思い出させる素晴らしいリマインダーです。 あなたがそれが好きであろうと嫌いであろうと、Facebookは夫婦の調和に必要な基本的な側面を要約します。 Facebookは伝統的な夫婦の知恵のアイコンではありませんが、あなたの関係で典型的なFacebook用語を利用しています。友人、共有、あなたの心や最新のステータス、コメントなど、驚くべき結果に気付くかもしれません。 これが私の意味です： 好き Facebookでは、これはあなたが彼らが言ったことを楽しんでいる仲間に示す簡単な方法です。検証です。これは正確にどのように結婚に相当しますか？誰もがあなたの配偶者を含む検証を望んでいます。 「いいね」は励ましです。 「聞こえます。あなたが見えてます。 Facebookで公開した後、正確にどのくらいの頻度で検査するかを正確に検査し、正確に「いいね」を得る頻度を確認しますか？あなたが得る「いいね」がもっとなればなるほど、あなたははるかに良く感じます。結婚では、あなたの配偶者がたくさん「好き」になります。彼を検証します。 「いいね」は同様に敬意の一種です。それはあなたの配偶者に、あなたが彼が述べていることやしていることに同意するか、同意します。 友達 友達はあなたがあなたの人生を共有する人々です。あなたは重要な瞬間、勝利、そして悲しみを共有します。仲間は常に好きで、「Unfriend」または削除をクリックするだけでも債券を損傷することはできません。はるかに良くも悪くも、より豊かまたは貧しいために、あなたの夫の仲間になりましょう。仲間はあなたにとって最高のものを望んでいます。彼らはお互いを尊敬し、他のすべての人に耳を傾け、紛争で働きます。 シェア サマリア人の省庁との健康とウェルネスのケアの共有に関連して、「今は健康とウェルネスのケアがあります」とメンバーは言います 共有を信じるとき、私たちは通常、衣服、食べ物、またはお金について信じます。しかし、結婚では共有は、何でもほとんどすべてを指します。時々、人々は「私のものは私のものです」と「あなたのものです」または50/50の考え方で結婚します。あなたが結婚で団結したとき、私のものとあなたのものは私たちのものになりました。あなたは物質的なことを共有するだけでなく、あなたの心、負担、そして経験も同様に共有します。誰かと人生を共有できることは、より多くの意味を提供します。カップルが共有すると結婚は繁栄します。偉大なものと悪い、成功、失敗、失望、痛いもの。 あなたの心に何があるか、またはステータスを更新します "何を考えているの？" Facebookページにログオンすると、挨拶します。コミュニケーションは私たちを互いに結びつけていると感じさせます。 「ステータスの更新」は、Facebookで共有する最も典型的なものの1つです。それはあなたの人生で何が起こっているのかを人々に伝える方法です。最も重要な2つの種類のコミュニケーションは、神だけでなく、男だけでなく、他の人間、特に配偶者との間のコミュニケーションです。あなたがあなたの夫に感じていることを交流します。何があなたを悩ませているのかを彼に理解させてください。同様に、彼にあなたが愛、尊敬、そして彼に感謝していることを彼に理解させてください。 コメント あなたの夫が彼の心に何があるかを教えてくれるとき、何かを述べてください。何かを述べることと、沈黙の死んだ空域に満足しているだけでなく、不快なことはありません。 Facebookで何かを公開するだけでなく、コメントを受け取らないとき、誰も気にしないか、誰も聞いていないように感じます。まったく同じことが結婚に当てはまります。あなたの夫は彼が聞かれたことを理解したいと思っています。あなたは聞いています。あなたは気にします。何を言うべきかわからない場合は、それを述べ、どのように支援できるかを正確に尋ねてください。騒音を立てる。長い会話をする必要はありません。誰かがあなたに何かを述べたことを認めてください。 従う* 関連する機関のストレスに戻りましたか？この奇跡志向の練習を試してみてください…

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