健康的な学校給食をスナップ

共有で詰める5つのアイデアが思いやりがあります！

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（ニューヨーク）2010年8月31日 – 健康的な学校給食を梱包することは、子供たちに学校の日を通してパワーを供給するために必要な栄養素を与えるのに最適な方法です。過剰な脂肪、砂糖、ナトリウム、カロリーを備えた不健康な選択で満たされた昼食は、逆の効果があり、子供が鈍いまたは不機嫌になる可能性があります。

さらに悪いことに、不健康な食品は、高血圧、糖尿病、肥満などの長期的な健康問題に寄与する可能性があります。

Alliance for A Healthier Generationは、American Heart AssociationとWilliam J. Clinton Foundationが子供時代の肥満と戦うために設立された非営利組織であり、これらのアイデアを使用して、健康的な学校の昼食をパンチで詰め込みます。コミュニティをより健康的にするためにできることに関するより素晴らしいアイデアと情報については、www.healthergeneration.orgをご覧ください。

スーパーサンドイッチは全粒小麦パンから始まります。繊維のブーストが追加された全粒小麦のパンも、より多くの詰め物になる可能性があります。

サラダをメインイベントにします。ゆで卵、豆、グリルチキンなどの無駄のないタンパク質を含めて食事を作ります。

良いものを詰めてください。レタス、キュウリ、または細かいキャベツのような野菜を、無駄のない七面鳥やハムのスライスの間に。

時間がなくなって？準備を必要としない健康的なアイテムをまとめる：果物、低脂肪ヨーグルト、ベビーニンジンの個々のパック、トルティーヤでスライスした七面鳥がバランスの取れたランチを作ります。

涼しくしてください。水と低脂肪の牛乳は、子供に最適な飲み物です。彼らはあなたの子供のランチボックスの食べ物を涼しく保つのを助けるために冷凍することができ、昼食に間に合うように飲むために解凍します。

より健康な世代のための同盟について

より健康な世代のための同盟は、国内の主要な公衆衛生の危険の1つである小児期の肥満に対処するために働いています。同盟の目標は、2015年までに子供時代の肥満の全国的な有病率を最小限に抑え、全国の子供たちに健康的なライフスタイルの選択をすることです。 2005年にアメリカ心臓協会とウィリアムJ.クリントン財団によって設立された同盟は、子供の健康に違いをもたらす可能性のある場所にプラスの影響を与えるために働きます：家、学校、医師のオフィス、コミュニティ。詳細については、www.healthergeneration.orgをご覧ください。

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