これらの戻り学校給食
共有で栄養パンチを詰めてください。
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これらの栄養価の高い昼食の食べ物を試してみてください
学校に戻るための健康的なオプションを梱包することは、あなたが計画しているよりもはるかに挑戦的です！良い栄養、味、携帯性のニーズのバランスをとることの間で、リンゴまたはバナナとチップを使用して、従来のPB＆Jに簡単に頼ることができます。良いニュースは、実際に良い味がするポータブルで健康的なオプションがはるかに一般的になっていることです。以下の私のお気に入りのオプションのいくつかと子供の昼食を混ぜてください。それぞれがビタミン、ミネラル、およびバランスの取れた栄養で子供を燃料とする健康的な全食品成分で構成されていますが、砂糖、トランス脂肪、偽の成分が多すぎることはありません。
毎日の緑の半パイント：あなたの子供の毎日の食事にもっとたくさんの野菜を入れてください！毎日のグリーンの半パイントは、砂糖を追加せず、子供の健康と発達のために重要な栄養素を供給する1〜2カップの新鮮な果物と野菜で構成されています。各フレーバーは、免疫および腸のサポートのためにプロバイオティクスパンチも詰め込んでいます。楽しいフレーバーには、ドラゴンパワー、緑のもの、ニンジンキックが含まれます。お近くのホールフーズやその他の健康食品店でこれらの甘い栄養価の高い飲み物を見つけてください
ブラッドの野菜チップ：あなたの子供が実際に食事を楽しんでいるという健康的なチップの代替品を見つけることはほとんど不可能です！ブラッドの野菜チップ（はい、ブラッドのケールチップの背後にある同じブランド）で、今では不可能に別れを告げてください。空気が押されて（焼きや揚げ物ではない）、野菜、ナッツ、種子、健康的なオイルが詰め込まれているブラッドは、子供の食事に余分な野菜や健康的な脂肪に合う機会を与えます。それがこれらのチップの良いものです。チェダー、ケール、レッドピーマン、サツマイモのフレーバーから選択してください。
抗生物質に関する関連する重要な事実
メアリーズゴーンクラッカー＆プレッツェル：白、加工小麦粉、砂糖を加えたことを忘れてください。メアリーズは、チップやプレッツェルに代わる、健康的でグルテンおよび乳製品のない非GMOの代替品のために、全粒穀物と種子を詰め込んでいます！植物ベースのタンパク質と健康的な繊維でいっぱいに、これらのカリカリのスナックをチーズスライス、フムス、ワカモレ、またはナッツバターと組み合わせて、栄養価が高く、完全にポータブルなスナックを塗りつぶします
ビートロジージュース：パターンが見え始めていますか？私はどこでも子供向けのより多くの果物や野菜に忍び込んでくるのが大好きです！それは彼らに十分な食べさせるための戦いかもしれませんが、上の毎日のグリーンジュースとビートロジーの間に、あなたはいくつかの素晴らしい品種を持っています。これらの甘い（そしてコーシャ！）ジュースは砂糖を加えていませんが、お子様が愛する新鮮な果物から自然な甘さを詰めながら、各ボトルに新鮮なビートの栄養力を供給します
エミーのオーガニックスココナッツクッキー：加工された砂糖入りのお菓子の代わりに、これらのおいしい焼き菓子をお試しください。新鮮な挽いた生ingerやフェアトレードココアパウダーなどのプレミアムオーガニック成分で作られたこれらのスーパーフードバイトは、認定オーガニック、グルテンフリー、ビーガン、大豆を含まず、ゼロの人工材料を持っています。放課後のスナックや外出先のグラブに最適なエミーのフレーバーには、チョコレートチップ、ダークカカオ、レモンジンジャー、ラズベリー、バニラビーン、ピーナッツバターが含まれます
クランチスナック：栄養素と満足のいくクランチが詰まったクランチの凍結乾燥したスナックは、子供たちが果物や野菜を楽しむための簡単な方法です。チップや他の脂っこいスナックフードとは異なり、これらのおいしいシングルスナックスナックにはゼロ砂糖が追加されており、非GMO、グルテンフリー、ビーガン、コーシャ認定があります。ストロベリーバナナ、マンゴー、ビートなどで利用できるクランチは、学校の給食やバックパックに最適なサイズです！
関連する学校のシーズンです。子供たちと料理を始める時間です！
さくらんぼ：シンプルで甘くてピリッとしたチェリーは、ランチパッキングの悲惨さのシンプルでおいしいオプションです。彼らは素晴らしいグラブアンドゴーランチボックスのおやつであるだけでなく、子供たちがいっぱいに滞在するのを助けるために繊維を積み込んでおり、メラトニンは身体の内部時計を自然に調節し、健康的な睡眠パターンを促進します。さらに、チェリーは適度な血糖値の高さのみを生成し、低血糖指数を与えます。繊維と組み合わせた血糖に対するこの穏やかな効果は、糖尿病を発症するリスクを最小限に抑えることができます。チェリーシーズンはもうすぐ終わったので、在庫を蓄える時間です。この健康的なスナックが子供の年に利用できることを確認するために – ラウンド、単に凍結する、乾燥させる、または今あなたのチェリーができるようにします。参考までに、以下にグラブアンドゴーチェリーお菓子の健康的なレシピをいくつかチェックしてください。
チェリーベリーフルーツレザー
adapted fromput ’em Up！
甘いチェリーアーモンドバー
とてもおいしいから調整されています
Cherriesの健康上の利点について詳しく知るには、www.nwcherries.comorにアクセスして、Facebook、Instagram、Twitterで@NWCherryGrowersをフォローしてください。
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