学校

共有のための健康的なルーチンは思いやりがあります！

シェア

つぶやき

シェア

教師として、私は生徒が健康であればもっとうまく成功していることを知っています。いくつかのリマインダーとヒントとして、今年は子供（および他の生徒）をより健康に保つ方法があります。

– 十分な睡眠をとる。睡眠は、免疫システムと精神的健康を高め、子供の心を学ぶ準備を整えます。
– 健康的な手洗いを促進します。それに執着する必要はありませんが、子供たちが適切に手を洗うことを確認することが重要です（そして、年長の子供でさえリマインダーが必要です）。
– 健康的に食べる。優れた栄養も免疫システムを後押しします。特に多くのビタミンCを手に入れますが、全体的にバランスの取れた食事もあります。便利で、それほど良くないスナックに手を伸ばすのは簡単で魅力的ですが、健康で簡単なオプションを手元に置いておくなら（そしてジャンクが少ない）、子供たちが選ぶことを奨励するのは簡単です彼ら。フレッシュフルーツとカット野菜は、チーズスティックとナッツと同様に良いです。
– 病気の場合は子供を家にいてください。特に仕事から休みを取る必要はありませんが、病気を延ばし、生産性を低下させ、細菌を広めることができます。あなたの子供が1日家にいて、3日間の悲惨さと焦点の欠如のために学校にドラッグするよりもリフレッシュして戻る方が良いです。
– ダウンタイムをしてください。子供たちは、身体的および精神的健康の両方のために、充電するために時間が必要です。これは、ゲームをプレイしたり、散歩に出かけたり、土曜日の朝に寄り添ったり、リラックスしている時間に費やすことができます。
– アクティブを維持します。たとえあなたの子供がたくさんの宿題を持っていても、ストレッチ休憩と家族の活動を奨励してください。身体活動は免疫系と精神的健康にも役立ち、脳も充電することができます。

子供の注意欠陥多動性障害の特定と治療に関連する

この投稿へのリンク：学校への健康的なルーチン

0/5

（0レビュー）

共有は思いやりがあります！

シェア

つぶやき

シェア